この記事では、遺品整理が辛い理由を5つ解説します。
故人の大切な品々を整理する時間ですが、精神的、肉体的な負担が非常に大きいものです。
この記事を読めば、遺品整理が辛いと感じる理由や少しでも負担を軽くするための対策、遺品整理の適切なタイミングがわかります。
遺品整理をよい機会にするためにも、ぜひ参考にしてください。
遺品整理で辛いと感じる理由5選
こちらでは、遺品整理で辛いと感じる理由について5つ解説します。
故人を思い出す精神的な辛さ
遺品を目の前にすると、思い出だけでなく、故人がもういないという現実を改めて突きつけられ、悲しくなりやすいです。
また、遺品整理を進めていく中で、「もっとこうしてあげればよかった」といった後悔が出てくることもあるでしょう。
故人の遺品を整理するのは、単に物を片付ける以上の意味を持ちます。
遺品整理は、故人との物理的な繋がりを整理すると同時に、精神的な繋がりを改めて意識する時間でもあります。
だからこそ、故人を偲び、思い出に浸る中で、悲しみや寂しさで辛いと感じるのは、ごく自然なことです。
重労働による体力的・精神的な辛さ
遺品整理は想像以上に、心身ともに大きな負担がかかります。
家財道具はもちろん、細々としたものも数多く、分別から運び出し、処分するだけでも相当な労力が必要です。
また、長らく空き家になっていた場合には、埃っぽかったり、害虫が発生していたりすることもあります。
体力的な辛さから、精神的な辛さをより感じることも。肉体的な疲労により、判断力が低下したり、感情のコントロールが難しくなったりすることがあります。
そのような状態で、故人の遺品と向き合い続けることは、精神的な負担をさらに大きくしてしまう可能性があります。
品物の処分に抵抗を感じる辛さ
遺品整理では、処分するか迷うこともあり、考えることが多いことからも辛いと感じることがあります。
趣味のコレクションや大切にしていたものを見れば、故人の情熱や楽しんでいたのが偲ばれます。
「まだ使えるのにもったいない」「故人が大切にしていたものを処分するのは申し訳ない」といった気持ちから、心が痛むこともあるでしょう。
「形見として残しておきたい」といった気持ちは、故人を大切に思うからこそ自然に出てくる感情のため、辛いと感じることがあります。
心の整理がついていない中で進める辛さ
愛する身近な人を失ったという辛い気持ちのまま遺品整理をすると普通の作業と同じ量でも負担に感じることもあります。
心の整理がついていない中でも期限があれば、遺品整理をしないといけないという状況の方もいます。強制された状況なら、なお辛いでしょう。
頭では「整理しなければ」と理解していても、心がその現実を受け止めきれていない、そんな状態ではないでしょうか。
そのような状況で、故人の遺品を整理することは、まだ癒えていない傷に塩を塗るようなものです。
故人が生きていた証を見るたびに、もう二度と会えないという事実を突きつけられ、心が引き裂かれるような思いになっているかもしれません。
遺族間でトラブルが起こることの辛さ
葬儀や四十九日など、親族が集まったタイミングで遺品整理をする際には、皆精神的に辛く、センシティブになっていることもよくあります。
辛い感情から、些細なことでトラブルになることも。
遺品の分け方一つをとっても、故人との思い出の深さや、それぞれの立場、経済状況などによって、意見が対立することがあります。
「故人が大切にしていたものだから私が引き取りたい」といった個人的な思いがぶつかり合い、トラブルに発展してしまうことがあります。
故人を偲び、共に協力して遺品を整理していくはずの場で、意見の食い違いや対立が起こってしまうと、精神的な疲労は計り知れません。
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遺品整理が辛いときの対策4つ
こちらでは、遺品整理が辛いときの対策を4つ紹介します。
故人へ向きすぎた気持ちを自分に向ける
故人を偲ぶ気持ちが強すぎると、どうしても必要以上に辛くなっているものです。
遺品整理が辛いと思う時は、意識して自分の心身に向き合ってみてください。
まず、湧き上がる悲しみや寂しさなどの感情を否定せず、受け止めましょう。無理に感情を抑え込もうとせず、「辛い」と感じる自身を認めてください。
自分を客観視するのも有効です。
また、十分な休息、バランスの取れた食事、リラックスできる時間、気分転換になるような時間を持つことが大切です。
信頼できる人に話をしてみる
信頼できる人に話をしてみると、思っている以上に心の負担を軽くするための助けになります。
誰かに話すことで、抱えている感情を整理できたり、新たな視点が見つかったりすることがあります。
悲しみ、寂しさ、後悔、焦りなど、遺品整理を通して湧き上がってくるさまざまな感情を言葉にしてみましょう。
なかなか心の整理が付かなくて焦っていることや不安を打ち明けることで、気持ちが楽になることがあります。
また、遺品が多くて困っているなど、具体的な困りごとも言葉にしてみてください。辛い原因が何かがわかることもあります。
自分本位やわがままな考えだと思って我慢せず、素直な気持ちを伝えることが大切です。
内面的な辛さは心の専門家に相談する
遺品整理の辛さが、特に気持ちの面で辛いと感じる時は、心の専門家に相談することが有効です。周りに信頼できる人がいない、話をしても良いことがないと思っている方におすすめします。
心の専門家への相談は、決して特別なことではありません。
悲しみ、寂しさ、後悔、喪失感など、誰かに話すことさえ難しいと感じる内面的な苦しみは、専門家のサポートによって和らげられることがあります。
辛い時に頼れる選択肢として、心に留めておいてください。
一人で抱え込まず、専門家の力を借りることで、より穏やかな気持ちで遺品整理に向き合えるようになるかもしれません。
肉体的な辛さは遺品整理業者に依頼する
遺品整理には、精神的な負担だけでなく、重い物の運搬や長時間の作業による肉体的な疲労も伴います。
家具や、家電などがある場合には無理をせず、遺品整理業者に依頼するのがおすすめです。
遺品整理業者なら、専門的な知識と経験を持っているため、遺品の分別、梱包、搬出、清掃などを効率的に行ってくれます。
運び出しや運搬が難しい大量の遺品や、運び出しにくい大型の家具なども、力のあるスタッフが複数人でスムーズに処理してくれます。
また、単に作業を代行するだけでなく、故人の遺品を丁寧に扱ってくれますし、心の支えになってくれるでしょう。
費用はかかりますが、肉体的な辛さや、精神的な負担を軽減できるというメリットは大きいです。
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遺品整理のタイミングは心の状態で決める
ここからは、遺品整理のタイミングを解説します。
前提、故人を偲びながら行う遺品整理をいつ始めるべきかという疑問には、明確な答えはありません。心の辛さを解消できるペースは人それぞれです。
遺品整理のタイミングは、故人との別れを受け入れ、前に進もうと思える時です。心の状態を考慮しながら、遺品整理を始めるタイミングについて考えていきましょう。
葬儀後や四十九日などの法要の後
遺品整理は、以下の法要が終わってから行うのが良いタイミングになることがあります。
- 葬儀後（亡くなった7日後～）
- 四十九日法要の後（亡くなった49日後～）
葬儀や告別式の後には、親族が集まっていることが多いため、遺品の整理や形見分けについて話し合いやすいです。
また、供養の意味合いでも良い区切りです。仏教では、故人は亡くなってから四十九日を経てあの世へ旅立つと考えられています。
この四十九日をもって喪に服す期間が終わるため、遺品整理を始めるのに区切りが良いとされています。
役所関連の手続き期限前
役所関連の手続きの期限に合わせて遺品整理をするのも良いタイミングです。
- 社会保険・役所関連等の手続き後（亡くなった14日後～）
- 相続放棄の期限前（亡くなった３か月以内）
- 相続税の申告期限前（亡くなった10か月以内）
故人の逝去に伴い、さまざまな行政手続きが発生するため、役所関連の手続きの期限を考慮に入れることが大切です。
期限が迫っている手続きから優先的に確認し、必要な遺品を探し出すように進めることで、後々のトラブルを防げます。
もし、手続きの内容が複雑で分からない場合は、役所の窓口に相談することをおすすめします。
気持ちが落ち着いてから
期限や緊急性がないのであれば、心の整理がついたタイミングで行うのも問題ありません。
故人を失ったすぐに遺品整理に取り掛かることは精神的な負担が大きすぎることがあります。無理に進めてしまうと、心身ともに疲弊し、日常に影響が出ることも。
気持ちが落ち着くまでの期間は人それぞれです。数日、数週間、数ヶ月、あるいはそれ以上かかる人もいます。
焦らず、自身の心のペースを尊重するようにしてください。
気持ちが落ち着いてから遺品整理ができれば、故人との思い出をゆっくりと振り返る時間もとれ、遺品整理の作業も故人との最後の良い思い出になります。
また、客観的に遺品の必要性や処分方法を判断しやすくなるというのもポイントです。焦って処分してしまい、後になって後悔するという事態を防げます。
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遺品整理は、精神的にも肉体的にも負担がかかります。
しかし遺品整理業者なら負担を大幅に軽減できます。
遠方に住んでいる場合や、仕事などで忙しい場合、遺品整理に時間を割くのが難しい場合に非常に助かります。
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また、お困りごとにも柔軟に対応し、適切な方法を提案します。
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