断捨離の期待できるメリットと不思議な効果についてご紹介します。
昨今、断捨離は不要なものを処分することで心地よい生活を手に入れる手法として、とても人気が出ています。ただ断捨離には期待できるメリットと同時にデメリットもあるのが事実。取りかかる前に両方をきちんと理解しておく必要があります。
この記事では、断捨離のメリットとデメリット、また断捨離で人生が変わったと感じた方の体験談も詳しく解説します。
断捨離で期待できるメリット
断捨離を行うことで期待できるメリットについてご紹介。
断捨離をすることで、家の中にある様々な不要品を捨て、必要なものだけを残したスッキリ空間を手に入れることができます。またその他にも、幾つかのメリットが期待できるので具体的に解説していきます。
ストレスが軽減する
断捨離の代表的なメリットとして挙げられるのが、「ストレスの軽減」効果。
不要なものを一掃すると気持ちが軽くなり、モヤモヤした感情や何かイライラする気持ちから解放されやすくなるのです。物が減って部屋の中が整うと視界に変化があり、今まで散らかっていた部屋を見て抱いていた嫌悪感や罪悪感が解消されるという仕組みです。
物が多い状態や散らかって不快感がある部屋はストレスの元となります。断捨離をして気持ちにゆとりを持たせ、ストレスを軽減させてください。
時間に余裕が出る
断捨離の大きなメリットの一つとして、時間に余裕が出るというポイントがあります。
部屋の中が散らかっていると、探し物がなかなか見つからなかったり、定期的に片付けに時間を取られたり、いつも片付けに追い回されている状況になりかねません。でも必要最低限の物だけに絞り、スッキリした空間で生活できるようになると、探し物が見つからないこともありませんし、片付けの頻度も減ります。
これは結果的に時間の節約になり、余裕があるぶん他のことにエネルギーを消費できることになるのです。
部屋の清掃が楽になる
部屋の清掃が楽になるのも断捨離によって得られる大きなメリットです。
余計なものが減るため片付けや掃除の手間も減少し、整理整頓された空間ではより効率的に片付けができます。また整理されていると物を取り出しやすく、家事もスムーズにできるのが嬉しいポイント。
綺麗な状態を維持できていると毎日の清掃も楽しくなり、よい循環になるはずです。
価値観が変化する
よく挙げられる断捨離のメリットとして、価値観を再認識できるというポイントがあります。
断捨離をする際には、今まで自分が大切だと思って手元に置いていたものを「必要」「不必要」という基準で選択することが必要になります。これは自分の価値観を見直すきっかけになるはずです。
以前はとても大切だと思っていても、今はそうではないかもしれず、逆のパターンもあります。今の自分に何が必要なのかという問いの答えも見つけるきっかけにもなるでしょう。
断捨離をすることで自分自身の本質的な価値観を再認識でき、人生を豊かにする方法を学べるはずです。
運気アップが叶う
断捨離には運気アップが期待できるという効果もあります。古いものを処分して気を循環させることで良い運気を呼び込むことが可能になるのです。
風水の観点では、散らかっている部屋には悪い運気が停滞しているため、良い運が流れないどころか悪い運を出すこともできません。不用な物を処分し、気が十分に循環できるようになれば、運気アップも叶うというわけです。
また片付けにより心に余裕ができると、考え方や意識に良い影響を与え、ポジティブな行動に導いて結果的に運気がアップするという作用もあります。
節約につながる
断捨離によって無駄遣いが大幅に減り、節約志向になったというメリットもよく聞きます。
自分の持ち物を把握して必要なものだけに厳選した結果、重複購入を避けることができ、無駄遣いが無くなります。また綺麗になった部屋を維持するために買い物時によく考えるようになり、本当に必要なものだけを購入するように変化するのです。
このように断捨離には、無駄な出費を減らす効果も期待できるのです。
健康面でも整う
断捨離を行うことで、心身ともに健康になれるというメリットも期待できます。
心の面としては、部屋が綺麗になることで気分がスッキリし、気持ちに余裕ができるということ。
身体の面では部屋が片付くので、埃やハウスダストなどから身体を守ることができ、物理的に健康になれるという点です。また過ごしやすい部屋になることで、睡眠の質も向上し、健康的な生活を送るサポートにもなるでしょう。
断捨離のデメリット
断捨離をすることには多くのメリットがありますが、デメリットについても知っておく必要があります。
どんなデメリットがあり得るのかを知っておけば、ある程度のトラブル回避も可能です。ぜひ断捨離を始める前に参考にしてみてください。
捨て過ぎてしまって後悔する
断捨離をやりすぎることで後悔するケースも見られます。
それは捨て過ぎてしまうこと。断捨離によって部屋がどんどん綺麗になっていくのを見ると快感を感じ、どんどん勢いをつけて捨ててしまい、結局あとで捨てたものが必要になる場合があるのです。
また、勢い余って記念品や思い出の品を捨ててしまったなんて失敗談もあります。
家族の物を処分してトラブルになる
良かれと思って断捨離を始めても、家族やパートナーの物を捨ててしまって、それがトラブルの元になる可能もあります。特に、家族やパートナーが大事にしていたものや思い出の品を、そうとは知らずに処分してしまうというパターンです。
家族とはいえ、何を大切にしているかなどすべてを理解しているわけではありませんので、もし自分のもの以外もまとめて断捨離したいなら、まずは周囲の理解を得ることも大切なのです。
上手く片付かず余計に散らかる
元々片付けが得意ではない人が、断捨離の手順を分かっていないまま片付けを始めてしまうと、部屋の中はものすごい状態になってしまいます。片付けるために全ての物を出したのに、処分が思ったように進まず、物が溢れてどうしたらよいか分からなくなってしまうのです。
こうなってしまうと断捨離の効果やメリットを実感する段階ではなく、効率的な片付けは期待できません。
断捨離依存症になる可能性がある
適度な断捨離はメリットが沢山ありますが、気を付けていないと断捨離依存症になる可能性も否めません。
断捨離依存症とは、毎日なにかを捨てないと落ち着かない、必要なものも捨ててしまう、人に捨てることを強要するなどの兆候です。特に綺麗好きな人や几帳面な人、のめり込みやすい性格の人がハマりやすいと言われています。
ただこの依存症は、片付けを行うことが強迫観念のようになっているので、正常な判断ができるとは到底思えません。必要な物を処分して困ったり、捨てるものがないほど物が無くなったりと異常な行動をとります。こうなってしまえば断捨離の効果やメリットからはかけ離れてしまいますので、十分に注意してください。
断捨離で人生が変わった体験談
断捨離をすることで人生が変わった人の素敵な体験談をご紹介します。
こんな体験を見聞きすれば、きっとあなたも断捨離をしてみたい！という気持ちになるはず。断捨離に意欲的に取り組めるようにぜひ参考にしてみてください。
幸せな気持ちを感じられるようになった
人間関係や部屋に溢れている多くの荷物にストレスを感じていたというMさん。
でも断捨離をすることで部屋の中はスッキリと片付き、自分にとって何が大切かもわかったので、人間関係で悩むことも少なくなりました。今までは断れなかった無駄な付き合いも断れるように変化。
いろんな面でストレスが減ったことを実感しました。自分の好きなものだけに囲まれる生活は、とても快適で幸せと感じます。
睡眠の質が変わり気持ちに余裕が出た
Uさんは、夜中に目が覚めたり、なかなか寝付けないなどの睡眠トラブルを抱えていました。
家族が断捨離を始めたことがきっかけで、家族そろって断捨離に取り組むように。断捨離後は家の中が綺麗にスッキリし、以前より過ごしやすく感じました。家の中でリラックスして過ごせるようになり、気づけば睡眠の質も改善。
ぐっすり眠れるようになり、夜中に目が覚めることも少なくなりました。空間がスッキリとしたことで、余計な心配や不安ごとも減り、睡眠の質の向上に繋がったと思っています。
印象が変わり人付き合いが良好になった
Aさんは長年溜め込んでいたゴミの処分を決意。約ゴミ袋10袋分のゴミが家から出た時には、自分の思い切りの悪さに落ち込んだようですが、物が少なくなり部屋がスッキリしたことで、周りからの印象が変化しました。
顔つきが変わった、雰囲気が違うなどの言葉をかけられるようになり、自分でも明るく前向きな気持ちに半化していくのを実感しています。人からの印象が変わったせいか、人付き合いも前より良好に。
丁寧に生活することは、こんなにも人生を変える影響があるんだと断捨離を通して学べました。
重複購入が無くなって倹約できるようになった
元々心配性のためか物を溜め込む癖があるSさん。服や日用品もよく重複買いをしてしまい、しかもそれを忘れてまた購入し、結局部屋に物が溢れるという生活を送っていました。
でも友人から勧められて断捨離を始めてみると、自分の持ち物を全体的に把握することができ、無駄買いや衝動買いがなくなっていきます。今まで使っていた無駄な出費が減ったことで、貯金も増やすことができましたし、倹約もできるようになりました。
断捨離のメリットを最大に！「不用品なんでも回収団」にお任せ！
断捨離のメリットやすごい効果についてご紹介しました。
断捨離には、人生をガラッと変えてしまうようなすごい効果が期待できます。自分の価値観を再認識し、人付き合いを向上させ、心身ともに健康になり、心地よい毎日を過ごすサポートをしてくれるのです。
ただ断捨離をするには、不要なものを思い切って処分する必要があります。処分する物の量が多い場合やどうやって捨てたらいいか分からない時は、「不用品なんでも回収団」に依頼することをおすすめします。
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